Jeżeli do diety chcemy wprowadzić cenny szpinak, a jego smaku nie lubimy, to warto przemycić go z dodatkiem słodkich owoców np. w koktajlu. Wygląd niektórych zachęci, innych odrzuci, ale smak na pewno nie przypomina trawy:)
Składniki:
- pół dojrzałego banana
- 2 plastry ananasa o grubości 1,5 cm
- 3/4 szklanki soku jablkowego
- 5 kostek mrożonego szpinaku - użyłam takiego z Biedronki, Mroźna Kraina (kostki wielkości orzecha włoskiego- łatwe w dawkowaniu)
- opcjonalnie - łyżeczka płynnego miodu
Ananasa pozbawiamy twardej, zdrewniałej skóry. Kroimy na kawałki. Wszystkie składniki umieszczamy w mikserze i miskujemy. Jeżeli napój jest za mało słodki, można dodać miodu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz