Jak komuś w rodzinie pęka ząb, to bywa, że przechodzi na dietę płynną. W związku z powyższym mam do zaproponowania poniższy koktajl. Nawet córce smakowało, co wprawiło mnie w nielada zdziwienie. Koktajl słodki, z nutką waniliową, dzięki dodatkowi smakowego mleka sojowego.
Składniki:
- 1 dojrzały banana
- 1 garść jarmużu
- 1,5 czubatej łyżki otrębów żytnich
- 1 szklanka mleka sojowego (ja użyłam o smaku waniliowym)
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka oleju kokosowego nierafinowanego
Banana obieramy ze skórki, jarmuź przemywamy wodą, Wszystkie składniki łączymy w mikserze do uzyskania gładkiej konsystencji.
Można użyć zamrożonego wcześniej banana albo dwie kostki lodu, aby napój był bardziej orzeźwiający.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz